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打通“任督二脉”建议选择天气晴好的日子

2022-04-22 08:48:11 来源：大河健康报

常看武侠小说的朋友对“任督二脉”一定非常熟悉。其中，督脉为阳脉之海，统领人体的阳经，督促人体的精气神，调节阳经气血，主脑髓、心智、肾，决定了人的精神和功能状态。

督脉和冲脉、任脉同起于会阴，从尾骨向上，沿人体背部正中线向上走行，从后脑勺处的风府穴入络于脑，主脉沿后正中线继续向上，经过头顶部的百会、鼻唇沟处的人中，最后止于上牙牙龈和上唇里面的舌系带处。分支络脉联络心、肾、两目、咽喉、口唇、颈项和腰脊，在前后二阴处和足太阴肾经，足太阳膀胱经交会。其和颈椎腰椎、泌尿生殖、思维、心

智、咽喉、口舌、视力的功能都有很重要的关系。

督灸是中医传统外治方法之一，以背部大椎到腰俞穴为中线，两侧覆盖夹脊穴和足太阳膀胱经内外侧经线，撒布督灸药粉，覆盖桑皮纸或厚纱布后，再铺上姜泥，最上层铺艾绒点燃后施灸。治疗区域覆盖督脉、夹脊穴、足太阳膀胱经内外侧经线。一般灸三壮，即更换三次艾绒，时间持续一个多小时。一般5天至7天治疗一次，天气晴好的日子最为适宜。

督灸药粉、生姜有很好的温通经络、祛风除湿和助阳补阳的作用，再加上持续的大面积艾灸，更能助长阳气、通畅经络、祛除风寒湿邪、提振正气，增强人体的脏腑功能和免疫调节机能。对颈腰椎疾病、前列腺炎、痛经和盆腔炎等妇科疾病以及精神倦怠、畏寒肢冷、消化不良的人群都有很大帮助。

督灸虽好，但不适合阴虚火旺体质者、糖尿病神经感觉减退者和温度感较差、容易烫伤者。另外，妇女的经期、哺乳期、妊娠期和有严重心肺功能障碍的人也不宜进行督灸治疗。

打通“任督二脉”建议选择天气晴好的日子